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气血不足如何调理?10食物吃出柔嫩细腻肌肤

来源:中药360

女人健康的标准是什么?可能每人心里都有不同的答案,但不可否认气血充足、脸色红润的女性最为健康,但总有些女性朋友会发生气血不足,气血不足怎么调养?气血不足吃什么好?让我们一起来学习下吧!

气血不足如何调理

1、黑芝麻

黑芝麻不仅口感好,还有补血的功效,对于有白头发的女性来说,吃黑芝麻还能有效养发,有补肾养肝的好功效。

2、红枣:

红枣可以止渴生津,还能健脾养胃,针对各种贫血和气血不足,有非常好的功效。

3、莲藕:

莲藕煮熟后吃可以有效补血,莲藕还有润肺的功效,多吃对人体非常有利。

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