中药360 > 中医养生 > 正文

肾虚怎么调理 三招让男人告别肾亏

来源:中药360

肾虚吃什么好

蔬菜类:

豆类食欲以及花生等等这些含有丰富精氨酸的食物

专家告诉我们,精氨酸是男性精子形成的一个必要的组成物质,他能够有效的促进体内释放出氧化氮,这种物质能够很好的起到放松血管以及增加血液流量的作用,从而男性的性欲就会得到有效的增加。日常生活中,除了豆类食物以及花生之中含有丰富的精氨酸之外,核桃以及豌豆之中也是含量丰富。不过需要特别提醒的是,虽然豆类食物之中含有大量的精氨酸,但是大豆之中也含有一种名字叫做异黄酮的物质,这属于植物雌激素,虽然不会令男性出现女性化的特征,但是会减少男性的骨质流失,这也不利于男性补肾。

西兰花、白萝卜等等这些十字花科蔬菜

十字花科蔬菜之中含有丰富的硫化物,这种物质多吃能够有效的促进身体健康。英国科学家研究发现,这一类型的蔬菜能够有效的防止前西兰花细胞在人体之中扩散,如想要达到最好的效果,那么可以直接生吃或者是稍微煮一下服用。不过需要特别注意的是,如果想要令身体更好的吸收食物之中所含有的保健成分,那么最好进行充分的咀嚼,不要囫囵吞枣。

肉类:

鸽子肉

白鸽不仅繁殖力非常的强,同时他们的性欲也是很强的,主要就体现在他们雌性和雄性之间的交配次数非常的频繁。这主要就是由于白鸽分泌的性激素非常的旺盛导致的,所以说,很多人又将白鸽认为是一种扶助阳气以及强身健体的食物。中医方面认为,鸽子肉具有强壮性机能以及保健肾脏的作用。研究发现,鸽子蛋之中所含有的补肾效果要比鸽子肉之中的效果更好,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及铁质等等。

男生吃什么补肾,虾是必不可少的一种。中医方面认为,虾性温,具有很好的补肾壮阳的作用。营养专家认为,虾中含有的营养物质非常的丰富,其中包括了脂肪、微量元素、多种人体所需要的氨基酸还有荷尔蒙,所以日常服用能够起到壮阳补肾的作用。

牡蛎

牡蛎既是一种食物,同时也是一种中药。其中含有丰富的微量元素、蛋白质以及糖分,对于身体有着很好的作用,能够有效的保护肾脏。男生经常服用牡蛎,能够有效的提高性功能以及镜子的质量。在日常服用的时候,可以和淮山芡实莲子以及猪肉一起炖煮,这样能够有效的治疗肾亏;如果和甲鱼一起炖煮,那么不仅口感丰富,还能够很好的提高性能力。

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的