头皮屑特别多怎么办
1、头皮屑特别多怎么办之正确洗头
未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，引起头皮痒或者是加剧头皮屑的出现。洗头的时候最好是先将洗发水倒在手上搓出泡之后再涂抹在头发上，减少洗发水的刺激。另外洗头的水温也要控制，不宜过高刺激头皮油脂分泌也不宜过低造成毛孔收缩。
2、头皮屑特别多怎么办之饮食调理
还要注意饮食的问题，平时要少摄入辛辣、刺激、油炸的食物。因为这一类不健康的饮食会直接诱发头皮油脂分泌过于旺盛，就会导致头皮屑的发生。而且平时也要过多的食用甜食。
3、头皮屑特别多怎么办之充足睡眠
睡眠对人体健康至关重要。睡眠时间不足、睡眠质量不高，都会导致身体机能出现异常，头皮正常的新陈代谢出现问题，会加重头皮问题的产生。保持充足的睡眠，能够帮助头皮进行正常的新陈代谢，防止出现头皮痒头屑多问题。
4、头皮屑特别多怎么办之去屑妙招
4.1、洋葱去屑：选择一个比较新鲜的洋葱，保证捣烂后洋葱汁足够丰富。用捣碎工具将洋葱捣烂后用干净纱布包好，用来擦拭按摩头皮，让洋葱汁能充分的作用于头皮。24小时后用清水洗头，不但可以去屑，同样也可以止痒。
4.2、清水+陈醋：约1公斤的清水兑入150ml醋，将清水和清水用手搅匀，每周大概3次，长期坚持能达到很好的去屑效果。不仅去屑止痒而且还能减少头发分叉问题。
4.3、啤酒去屑：方法同清水加陈醋的方法类似，在清水中加入适量的啤酒，混合均匀，用啤酒水来洗头，大概半个月就能感到头皮屑明显减少。
4.4、姜水洗头：将新鲜的生姜切片放在水壶中，等水烧热后将姜片捞出，用烧好的生姜水来洗头，用捞出的姜片来擦拭头皮可有效去屑。
去屑止痒的食物
1、奇异果：奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
2、无花果：无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
3、柑橘：柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
4、蜜桃：蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
造成头皮屑的原因
造成头皮屑多的原因主要分为两大类：一是头皮干裂造成的，这类头皮屑往往发生在一般是北方地区风沙严重的地方的朋友身上;二是由于真菌引发的头皮屑，多数头皮屑是由于这个原因导致的。
1、因为头皮角质细胞的异常增生，造成头皮屑的产生。
2、头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。
3、新陈代谢旺盛者和脑力劳动者更容易产生头皮屑。
4、体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。
5、此外，一些外在因素如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因都会造成头皮屑过多。
