贫血，一般是指缺铁性贫血，在人体的血液中，红细胞以及血红蛋白的数量都比较少，所以贫血的人看起来面色比较苍白，且容易头昏耳鸣疲劳等。那么，为什么会出现贫血呢?贫血吃什么补血效果好呢?一起来了解一下贫血食补法!
贫血的原因
贫血的原因有很多，第一种是各种恶性血液系统疾病，包括白血病，骨髓增生异常综合征，骨髓纤维化，血栓性血小板减少性紫癜、嗜血细胞综合症等。第二种包括再生障碍性贫血，纯红细胞再生障碍性贫血等骨髓增生障碍性疾病。第三种主要包括各种溶血性贫血。第四种包括各种营养不良性贫血，比如说缺铁性贫血，巨幼红细胞性贫血等。第五种包括某些遗传性贫血，比如地中海贫血等。第六种包括各种慢性病导致的贫血，比如说风湿结缔组织疾病，肿瘤等。第七种是失血性贫血。
贫血并不是因为你缺什么造成的，而是你的造血器官比如肝脏、骨髓出现问题，影响到了他们的功能所以才贫血，要彻底治愈就要诊断是肝脏问题还是肾的问题(肾主骨)，对症治疗或调理肝、肾，调理肝肾的药方很多，食疗发也很多，如果想快就用艾灸治疗，1-3个月治愈。
其病因和发病机制可大致分为：红细胞生成减少或不足、红细胞破坏过多和失血。如果出现贫血的症状，应该及早去医院查明病因在进行针对性的治疗。
补血食物推荐
如果贫血程度比较轻，那么可以通过食物补血，尤其是缺铁性贫血或者慢性失血性的贫血食物可以补血，但是如果是再生障碍性贫血或者是大细胞性贫血，那么食物补血也很难奏效，比较好的补血的食物主要是瘦肉。瘦肉中由于含铁元素比较多，所以肉质呈红色，所以基本上所有红色的肉都含铁比较丰富，可以用来补血。其次就是血液制品，比如血肠，血肠中含有很多的破碎的红细胞和铁，血糖补铁是比较好的，其次就是深颜色的食物，比如茄子，茄子由于颜色比较深它体内含有的铁元素相对比较多，所以茄子也是可以补血的。
