当谈到身体湿气时，许多人并不把它当回事，他们认为湿气没有什么问题。
事实上，尽管有“十人九湿”的说法，但当湿气太大、太重时，仍然会对身体的调节产生影响。
也有一些人们不知道，最后他是否湿重，并延迟更好的治疗缓解的机会，不妨看看身体，自测，如果某些地方出现“凸起”异常，可能表明水分在身体，所以哪一部分吸引眼球吗？
看中医的医生，很多中医可以让一个人张开嘴，伸出舌头，看看舌头的变化，根据舌头的异常情况，我们可以判断身体一般，如果发现舌头，这个异常或暗示身体水分较大，舌头很胖，属于潮湿，平时相比，会发现你的舌头会膨胀。
观察嘴唇一般也可以了解身体的好或坏，古代医学书籍有这样的描述“唇红肿胀脾胃湿和热”，也就是说，嘴唇出现红、肿胀，表明身体是由脾胃湿和热，这表明湿气很重。
不妨看看身边一些重潮的人，看看他们的嘴唇是不是很厚，有没有发胀的样子出现。
看到的眼睛，也能大致知道身体是好是坏，如果眼睛出现肿胀，需要多注意，此时眼睛的肿胀，将出现在眼睛，眼睛浮肿加重，这种水肿，有人说睡眠不足，导致黑眼圈，事实上，当身体水分，也可以让一个人的眼睛水肿的状态下，控制眼睛归脾，湿气很重，也是异常，脾脏代谢失衡将导致水湿，
眼睛周围的肌肉组织会处于放松状态，这时眼球细胞会异常水肿。
说起“富贵包”，很多人并不陌生，尤其是现在，身上出现富贵包的现象更为普遍，脖子后面的拳头大小就是富贵包。
很多人会认为这是一个长时间低头玩手机导致袋变得很大，当体内湿气太重，也将促进“膨胀”的一部分，湿气太重，影响气、血、津液的正常流动，子午线在停滞的状态，会出现大袋。
可见，身体部位出现“鼓”起，是需要注重的，表现水分太重，不妨自己量一下，看你在补充中有没有，那么对持续加重水分，如何缓解好呢？
清湿如何达到健康？
浸泡陈皮水是一种很好的做法，陈皮茶对健康有益，本身陈皮就能有理气、干湿、和润的作用。
从而使身体的脏腑气血流动更加顺畅，将身体湿邪排出体外，最重要的是，通过解毒、改善脾胃不适。
过度饮酒，酗酒，会导致身体“湿毒”的加重，酒精可以帮凶，少喝酒，不沾酒，对远离湿邪比较好，希望大家不要多喝酒。
很多人会觉得所谓水分崇武，这个想法不可取，一旦湿气太重了，对身体影响很大，可能希望测试自己，看看哪部分“膨胀”，如果有，说明体内湿气很重，需要合理的清算潮湿，这些清算潮湿的小政变，也准备一个对你的健康有好处，不能粗心大意。
