中药360 > 中医养生 > 正文

中医保健与养生?有效治疗失眠的方法

来源:中药360

每个人肯定都遇到过失眠的情况,本来晚上应该是休息的时间,但是慢慢长夜睡不着的时候总觉得时间过的特别慢。那么你们知道哪些治疗失眠的办法呢?中医治失眠已经有很长时间了,有许多的中药治失眠效果都非常的好。那么今天小编就带你去看看有哪些中医秘方治失眠是安全有效的呢?

三招助你一夜酣睡:

一、睡前泡脚安心神

中医认为,足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点,而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区,用热水泡脚,刺激这些反应区,就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

在泡脚的同时,如果再辅以按摩涌泉穴(脚底中心距前脚趾约1/3处),则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静,安神、降血压等作用。

二、穴位按摩保你睡的更香甜

现在人们的生活节奏越来越快,精神压力也比以前大。由于作息时间的不稳定很容易导致失眠。有的人是入睡困难,而严重的人就是整夜的睡不着,严重影响了正常的生活。小编今天给大家带来了一些可以帮助你睡眠的好方法!

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的