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关元穴在哪 关元穴的作用和功效

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身体穴位千千万万,每一个穴位有的可以防治一种疾病,有的可以防治多种疾病,有的穴位对身体有调节和养生的功效。穴位养生中每个穴位对身体都很重要,今天小编给大家分享一个可以养肾的穴位——关元穴,一起来看看关元穴的作用吧!

穴位名称:关元穴

取穴方法:属于任脉,在足三阴、任脉的交汇处。位于下腹部,在脐下3寸,腹中线的位置。在取穴时,大家可以采用仰卧的姿势,关元穴就位于下腹部,前正中线上。从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,就是关元穴。

在《易经》中记载:“乾元, 指乾之全体;坤元, 指坤之全体。关者,门也, 又出入之孔道也。唐容川谓关元为元阴、元阳交关之所, 即先天之气海也”。所以,人体养生的重要部位就是关元穴, 人体的元气也由此处而生出。关元穴具有壮元阳、固虚脱,培补元气,回阳益阴,延年益寿,抗衰防疾病的作用。

关元穴

保健功效:对于关元穴,前人有“此为男子藏精,女子蓄血之处”的说法。关元穴同时为任脉穴位,也是足三阴会穴,所以对足三阴经、小肠经、任脉这些经行部位发生的疾病都有保健、调养的疗效,具有培补元气和肾气,暖下元的作用,治病范围广泛。大家平时可以采用按摩、针灸等方法刺激关元穴。其中,艾灸连续燃烧,使温热之气从肌肤表面渗透到经络。经络和脏腑相互联系,因此能够通达五脏六腑、十二经脉,循环全身。

关元穴就是任脉的俞穴,又是足三阴与任脉之会,真阴真阳关锁于此。所以,通过针灸使温热之气,能够直达精宫以助元阳。元阳,是全身的真阳,是五脏六腑阳气活动的动力。冬天温度较低,也是补阳施灸的最佳时间,大家可以针灸、按摩关元穴达到修养元气的保健作用。'

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