现代人的生活、工作紧张，常会让自己出现内分泌系统的紊乱。在中医看来，内分泌系统出现问题，就会给健康造成隐患。接下来，为你具体盘点内分泌失调的表现及缓解妙方，让你积极应对内分泌失调。
内分泌失调主要表现在以下七点：
1、皮肤变差：肌肤上突然出现很多黄斑、面色发暗，抹了不少的化妆品也无济于事，这就不仅仅是简单的皮肤问题，很有可能是内分泌不稳受到外界刺激引起。
2、脾气急躁：更年期女性经常会出现脾气急躁，情绪变化较大的情况，这可能是女性内分泌功能下降导致的。
3、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律等都是妇科内分泌的疾病。
4、突然发胖：“喝口凉水也长肉”，很多人会这样感慨，这可能和本人的内分泌失调有关系。
5、不孕：内分泌失调，会导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，降低了受孕成功的机会。
6、乳房胀痛：乳房是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易出现乳腺增生及乳房胀痛。
7、白发、早衰：白发过早或者突然出现也可能是个内分泌问题。
中医推荐内分泌失调疗养膳食：
桃花猪蹄粥
材料：桃花（干品）1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;
做法：淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。
清斑食疗汤
材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
做法煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
桃花白芷酒
采集枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
以上就是内分泌失调的表现及缓解方法了。如果你也有内分泌失调的困扰，那就赶紧来试试这些调理方案吧。中医提示，内分泌失调不是小问题，它会给你的健康造成大隐患，我们需要及时调理内分泌失调问题。
