随着深冬的到来,气温也随之下降的越来越快,引起感冒的频率也就会越来越大,感冒的同时则又会引起鼻炎的发生,严重的会导致鼻咽癌,寒冷的冬季我们应当怎样预防呢?
首先,应时刻注意天气变化,预防感冒,外出时应注意保暖,到室内后不宜迅速将外套脱下,以免瞬间的冷热变化引起感冒,同时应保持鼻及咽喉卫生,出门时戴口罩,避免病毒感染。
第二,要时常开窗通风,并适当外出呼吸新鲜空气。
第三,注意饮食,进入冬季后人们喜欢围在锅子前吃热腾腾的火锅,也有喜欢吃辛辣的食物来刺激食欲,但这会对咽部产生较大的刺激,加之高温饮食,对咽部的伤害会更大,如果不注意补充水分还会引起上火。
第四,如果有患有鼻咽的患者,应及早就医诊治,若发现鼻涕中带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕,以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等,应及时做详细的鼻咽部的检查。
第五,均衡饮食,加强体育锻炼,以提高身体免疫力。
良好的生活习惯会对我们的身体起到很好的保健作用,冬季外出要及时增添衣物,预防感冒引起的并发症。