产妇在分娩生产的过程中，会耗费大量的体力和大量的出血，会导致产妇身体变得十分虚弱。产妇失血的状况如果不及时改善，不好好补血，不仅仅会影响到产妇的身体恢复，同样也会影响产妇的乳汁供应，影响宝宝身体健康和正常的生长发育。下面小编带大家一起看看产后补血吃什么？
产后补气补血4大偏方
一、当归羊肉羹
材料：羊肉600克，当归、黄芪、生姜片、党参各30克，味精、精盐各适量。
做法：
1.将羊肉撕去筋膜，洗净，切成小块，放入沸水锅里烫一下，捞起，待用;
2.把黄芪、党参、当归、姜片洗净后，装入干净的沙布袋里，待用;
3.将炒锅刷洗净，放入羊肉块、纱布药袋、料酒及水适量，用文火炖4小时，取出药袋，加入味精、精盐调味，即可食用。
二、竹丝鸡汤
用料：
竹丝鸡1只（约750克），猪瘦肉150克，黄耆30克，党参30克，去核红枣10个，生姜3片
制法：
1、竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。
2、红枣、黄耆、党参洗净。
3、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。
三、红枣鸡蛋汤
材料：鸡蛋两个，红枣60克，红糖、水适量。
做法：
1、 红枣泡软，去核。
2、 加水500毫升煮沸30分钟。
3、 再将鸡蛋轻轻打入汤中，勿搅拌。
4、 煮熟后加入红糖即成。
四、阿胶瘦肉汤
材料：猪瘦肉100克，阿胶10克。
做法：
1、先把猪瘦肉放于砂锅内，加适量水。
2、用文火炖熟后放入阿胶炖化，自行调味，饮汤食肉。
补血吃什么好
樱桃：水果中，樱桃含铁量最高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可改善皮肤代谢，起到补血美容的作用。
龙眼肉：具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。
猪肝：有补肝、明目、养血的功效，适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。
鸭血：甘、平，归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治贫血。
金针菇：能养血平肝、利尿消肿，治疗头晕、耳鸣、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、关节肿痛等。金针菇是铁含量最高的蔬菜之一，还含有大量维生素，可以用来纠正贫血。
鲤鱼：有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸，并含蛋白质、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。
紫米：味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、钙、磷、硒、镁、铜、锌等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
以上就是小编为您介绍的产后食疗补血偏方，您学会了了吗？是否对产后补血有了新的认知和希望呢？小编表示，坐月子的女人的第二次生命，如果补血调养得当，气色皮肤都会焕然一新。产后补血如此重要，光靠食物补给是不够的，产后补血保健品有哪些？下面小编将为大家介绍几款常见的补血保健品。
