治骨质增生的偏方
1、治骨质增生的偏方之白醋治疗法
用白醋泡牛黄解毒丸（一两元钱一袋的那种糖衣片），调成糊状，敷在膝盖上。 用后皮肤会有一些灼热感，建议在春秋季治疗。如果肤质容易过敏，或是皮肤比较的嫩的话，还是要少加一些牛黄解毒丸。短时间内就有效果。
2、骨质增生的偏方之拉拉秧治疗法
用拉拉秧，要上面大概3厘米左右的嫩尖，一小把，砸碎了，用醋调匀敷在患处，用纱布固定。 每天换药一次，连用一周，（平时别总走路，上楼梯、减轻关节负重。）
3、骨质增生的偏方之川穹治疗法
川芎末6-9克，山西老陈醋适量，药用凡士林少许。将药末加山西老陈醋调成糊状，然后混入少许药用凡士林调匀，将配好的药膏涂抹在患者增生部位，盖上1层塑料纸或纱布，用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次，10次为1疗程。
4、骨质增生的偏方之生乌治疗法
生川乌、生草乌各50克。治疗方法：将上味共研为极细的粉末，装入纱布袋内缝合后扎敷于疼痛患处，隔日换1次。
5、骨质增生的偏方之红花
首先，准备好红花50克左右、米醋500毫升。其次，将红花浸泡在准备好的米醋中一个星期左右。最后，取出浸泡好的药酒涂抹骨质增生的地方，让其软化，对于治疗骨质增生具有一定的帮助作用。
6、骨质增生的偏方之熟地
熟地、上萸肉、茯苓、丹皮、山药、泽泻等，做成药丸子以后每天服用一次，每天三次。注：药丸的大小保持在8–9克左右。这个偏方不仅对于治疗骨质增生有很好的帮助，对于肝肾阴虚、腰酸腿软等症状也有一定的辅助作用。
7、骨质增生的偏方之川穹
准备好老陈醋、8克左右的川穹、凡士林少许;做法：首先，将川穹碾压成粉末状之后加入陈醋、凡士林，搅拌均匀之后就可以直接将膏药涂抹在骨质增生的地方。其次，涂抹之后用干净的棉布或者是纱布贴上，再用胶布固封好即可。最后，注意两天或者三天换一次药，连续敷10天，就缓解骨质增生的症状。
骨质增生的锻炼法
平躺垫腰法
腰椎骨质增生患者可以平躺着睡觉，在腰部位放一个小垫子，高矮要适合的，这样可以减轻患者腰椎的压力。
侧身睡觉法
腰椎骨质增生患者试着改成侧身睡，虽有些不习惯，但起床感到骨节放松了，完全没有心往那种一起床连腰都直不起的感觉了。提醒，建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，可以垫上柔软的床垫，枕头高低要合适。
仰卧抬臀法
仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。
另外，病人可以在适当的锻炼一些腰椎。比如站立位，腰部左右旋转。坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。仰卧起坐。
如何预防骨质增生
1、关节损伤要及时治疗。
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨的表面是凹凸不平的，这会导致创伤性关节炎。对于关节骨折患者，如果是可以治疗的，达到解剖解剖复位，并且可以完全避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
2、适度的体育锻炼。
避免长期剧烈的运动，是不活动的，相反，适当的体育锻炼是一个很好的方法，以防止骨质增生一。由于关节软骨营养从关节液，液体和仅由“挤出”的联合可以进入软骨，促使软骨的代谢。适当的运动，尤其是关节的运动，可以增加关节间隙内的压力，有助于关节液的软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，以减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨退行性增生和改变。
