如何治疗失眠？

醋泡脚，要注意下列几点∶

1．准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放于桶底，才不至于抽筋。浸泡时间约30分钟，若水凉中间可加热水1~2次。

2．用醋泡脚要注意不要用化学醋，必须选用优质酿造醋，如米醋，一般2500毫升热水加食醋150毫升。

3．饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

4．有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，若无不适，再增加浸泡时间。