前列腺疾病严重威胁着男性的健康，前列腺炎，前列腺增生都是常见的疾病，随着年龄的增长，发病率会逐年增加，所以男性朋友日常一定要做好前列腺的保养，下面小编就为大家提供几个实用的前列腺保健秘方。
◆多排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。
◆多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。
◆多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。
◆规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。
◆远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。
以上为大家介绍了前列腺保养的五大秘方，如果家里有50岁以上的男性，请您要格外留意了。
