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夏季如何防止晒伤 怎样防晒效果更好

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夏季防止晒伤,是护肤的重中之重,这也是许多人比较关心的问题,其实,防晒是根简单的事情,本文将为大家介绍夏季防晒小常识。

衣服强于防晒霜 1 一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜,SPF值大约为15~30,可以隔离95%的紫外线光,所以外出时.尽量不要将皮肤过多的暴露在外面,应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤,要提醒大家的是,如果衣服湿了,那就失去了防晒的效果了。

选择宽檐帽和太阳镜 2 选择宽檐帽不仅可以保护脸部,还可以一并将耳朵和后面的脖子遮蔽,通过防紫外线测试的可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜,可以阻挡100%的紫外线。

远离一切反射面 3 反射面会反射高达85%的紫外线,所以日常生活中应尽呈远离反射面面,常见的反射面如海面、沙堆、雪地,甚至是逛街的橱窗。

做好办公室防晒工作 4 防晒是每天要做的功课,即使在办公室里也不能放弃,因为引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强穿透性,可以穿透玻璃、穿透云层而进入皮肤真皮层,对皮肤造成直接的伤害,所以在办公室里也耍涂抹防晒霜。

防晒霜涂抹要及时全面 5 防晒霜不是出门前涂抹一次,就万事大吉了,应记得每2个小时补充一次防晒乳,尤其是游泳或运动流汗后,还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等,这些都是易被忽略的地方,另外,两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官,最好使用较高系数的防晒品。

多吃防晒食物 6 具有防晒作用的食物主要有以下几种:

番茄 番茄是最好的防晒食物,番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%,建议最好熟吃,因为效果比生吃更好。

柠檬 柠檬含有丰富维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、软化角质层及令肌肤有光泽。另外,柠檬还能降低皮肤癌发病率,与柠檬有相似作用的还有橙子、甜椒、猕猴桃和草莓。

西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的,特别适合补充水分的损失。此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

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