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长痘痘怎么调理 女性不可“贪恋”这些食物

来源:中药360

很多人在冬季会长痘痘,这不仅是皮肤缺乏水分和保养造成的,还是饮食不当的行为,一些油腻或者高热量的食物,都会导致痘痘的生长,所以在平时要特别的注意。

女性不可“贪恋”这些食物

1、奶油制品、巧克力、冰激凌等其他高糖类的食物;

2、牛羊等动物肉,尤其是肥肉和内脏;

3、油炸食品、膨化食品、坚果类、刺激性麻辣类食物等;

4、盲目摄入营养品,尤其是一些体热的人,过量摄入阿胶等补品。

冬季正确的饮食,是维持膳食平衡,增加维生素的摄入,尤其是维生素C和维生素A,能改善冬季干燥导致的肌肤问题。此外,冬天也应该多动动,运动有助增强新陈代谢,改善内分泌,尤其是已经出现痘痘的女性,运动能帮你找回水润肌肤。

此外,冬季长痘痘的女性,还可以试试下面两款自制芦荟祛痘面膜:

芦荟祛痘面膜

做法:取30g芦荟洗净去皮,把果肉榨成汁备用,然后将其余两种中药研磨成粉,与芦荟汁一同混合搅匀,敷于面部15分钟左右,清洗干净即可。

功效:芦荟有消炎抑菌的功效,能消除痘痘,改善痘痘肌。

芦荟排毒面膜

做法:将准备好的新鲜芦荟叶清洗干净,然后切成小片状,再加上适量的纯净水,一起熬煮,煮沸后再开小火煮15分钟,隔渣取汁液加上些许蜂蜜调和,涂抹在脸上,15分钟清洗干净。

功效:这款面膜能排毒祛痘,并且还可以美白保湿,油痘肌很适合。

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