柠檬水含有丰富的维生素、有机酸以及柠檬酸等营养物质，具有很好的食用价值，很多人都会经常喝柠檬水，那么喝柠檬水可以祛斑吗？想知道吧，那下面就一起往下看。
喝柠檬水可以祛斑吗？对于这个问题，应该不少人都存在疑虑。柠檬中的维生素含量丰富，尤其是维生素C，此外还有丰富的有机酸，柠檬酸，这些物质有很强的抗氧化作用，有助于清除自由基，促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，抑制色素沉着和色斑生成，经常用柠檬水泡水喝，确实能减少黑斑，雀斑的发生几率。
生姜柠檬水
在泡柠檬水的时候加入几片生姜，也可以达到去斑的效果，因为生姜里含有姜辣素，姜辣素可以促进血液循环，有助于皮肤中黑色素排出，从而达到祛斑效果，但是饮用生姜柠檬水的祛斑速度比较慢，需要坚持很长一段时间才能见到效果。
做法：将新鲜柠檬用清水清洗干净，晾干后切成薄片，放入玻璃罐中，加适量冰糖，最后倒入适量的白醋，将玻璃罐密封，浸泡约30天后，将柠檬片捞出来，以免时间太长产生苦味，再过15到30天，等冰糖融化后便可饮用。在饮用的时候，可以加水调和，或加适量蜂蜜调味。
干柠檬片与新鲜柠檬片相比，维生素C的含量要低一些，吸收也不如新鲜，但并不影响它的美白祛斑效果。用干柠檬片泡水的话，用2到3片即可，用温水泡开，加适量蜂蜜调味。不过要注意干柠檬片在加工制作的时候可能会添加一些化学物质，所以在泡水的时候，要将柠檬片用热水冲泡片刻，将其中的有毒物质泡出来以后，倒掉第一泡水，再重新用温水泡。
