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过度减肥导致肌肤松弛怎么办 肌肤松弛吃什么好

来源:中药360

一、过度减肥导致肌肤松弛怎么办

很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒,不宜在短时间内过度减肥,否则会带来皮肤问题。为改善皮肤松弛状况,可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。

过度减肥会使皮下脂肪过快流失,导致皮肤失去支持。而且,这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。一般来说,人越胖减肥后皮肤越容易出现松弛、失去弹性和长皱纹等问题。

专家指出,由于皮肤本身有一定弹性,因此上述情况多数是可以恢复的,不必太担心。需要注意的是,皮肤的老化程度会影响上述问题的恢复,因此要避免减肥后出现皱纹,最好不要一次减肥太多,平常就要注意皮肤护理,尽量延缓皮肤老化,注意皮肤的保湿和防晒。

二、肌肤松弛如何护理

1、适度的面部运动,能增强血液循环,恢复肌肉弹性。因此,经常阻嚼口香糖、做鬼脸都有助于预防面部肌肉松懈。

2、晚间护肤时配合按摩,能起到更好的紧肤效果。按从下往上的顺序,双手轻轻向上提拉,能有效预防肌肤松弛。

3、人体组织液里含水量达了2%,体内水分减少,会出现干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。胶原蛋白负责为皮肤提供弹性和紧致度,因此,补充胶原蛋白,是避免肌肤松弛老化的有效办法。日常饮食中如猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼皮中都含有丰富的胶原蛋白。

三、女性肌肤松弛怎么办

①多补充维生素C,也就是多吃蔬果。它们可以保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,改善皮肤松弛现象。

②从20来岁起就要严格控制体重,避免肥胖,肥胖的女性皮肤相对说来更容易松弛一些。

③矫正不良表情动作,如经常抬眉、皱眉、眯眼、翻嘴唇等。

④轻度的皮肤松弛可通来补充胶原蛋白来解决,如通过口服或使用补充胶原蛋白的面霜,都能增强皮肤的支撑能力。猪脚、鸡爪、猪皮中都含有充足的胶原蛋白,平时可有意识地多摄取一些。

⑤改变以前端坐梳妆台前涂抹护肤品的方式,采用“颠覆”式方法来涂抹保养品。比如晚上躺在床上,头放到床外,脚立起来贴在墙上,维持这样的姿势,然后擦保养品,这种涂法能让脸部的皮肤对抗地心引力,并有效吸收外来护肤品营养,达到紧致肌肤的目的。

⑥多做些消解脸部赘肉的按摩,促使肌肤排出多余水分,达到紧肤的目的。方法是:食指及中指腹,从鼻翼两侧、脸颊到耳际逐步停留轻按,各约5~10秒;然后按摩耳际下方(掌管淋巴腺的位置)。可帮助淋巴代谢皮肤内水分及废物;之后将手掌握拳在脸颊处滑动,借由按摩让鼓起的咬肌变得平顺,提拉因年纪增长而松弛的肌肤!

四、女性皮肤松弛吃什么好

1、女人皮肤松弛吃什么好:吃苹果

苹果富含水分和维生素,多吃苹果可以补充肌肤水分,增加肌肤弹性,且苹果皮中有黄酮类的物质能够有效的抗氧化、防衰老,使肌肤更加紧致,解除皮肤下垂的烦恼。

2、女人皮肤松弛吃什么好:吃坚果

核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E,维生素E的抗氧化作用很强,可以促进细胞分裂与再生,延缓皮肤的衰老,使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀,防止皮肤斑。

3、女人皮肤松弛吃什么好:吃猪蹄

皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏,导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白,可以使肌肤更滋润细腻,光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。

4、女人皮肤松弛吃什么好:吃胡萝卜

胡萝卜富含果胶,果胶可以祛除身体中部分有害物质,还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用,能够减缓肌肤老化,改善皮肤松弛下垂的现象,使肌肤更加细腻有弹性。

5、女人皮肤松弛吃什么好:吃红枣

红枣中含有丰富的VC,它的抗氧化作用很强,可以阻止肌肤过度老化松弛,使肌肤保持弹性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。

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