吃什么可以美白 八个美白肌肤的秘诀

但是外用的维生素吸收效果不好，皮肤较难吸收，还是口服的好。多吃一些含维生素C高的食物，使您有更多收获。

一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。