假如你还没有为夏天的到来做好充分的准备的话,那么就要赶紧好好学习一下排毒养颜食谱了!
想要得到超全有效的排毒养颜食谱,用不着大家去苦苦寻觅,只要戳进来,这里就有最全面的排毒养颜食谱供你选用。
这些排毒养颜食谱为你的动人负责到底!
排毒养颜食谱之一:果蔬沙拉
所需食材:胡萝卜1个、青萝卜1个、苹果1个、沙拉酱适量。
制作步骤:(1)把胡萝卜、青萝卜、苹果洗净控干水分,青萝卜去皮切丝;
(2)胡萝卜削皮后,先切片再切成细丝;
(3)苹果削皮后对半切开,有刀尖挖去苹果芯,切丝待用;
(4)把材料切成尺寸合适均匀的细丝后放在一大盆,挖出沙拉酱放在装有材料的大盆里搅拌均匀即可。
排毒养颜食谱之二:燕麦饼
所需食材:燕麦片80g、绿豆面50g、茯苓30g、鸡蛋1个、绵白糖30g、橄榄油45g、水20g。
制作步骤:(1)将鸡蛋和橄榄油放在一个盆中;
(2)搅打均匀后加入适量清水,再加入白糖搅打均匀;
(3)放在即食燕麦片、绿豆面和茯苓粉;
(4)用刮刀翻拌成均匀面团;
(5)取15克面团,搓圆,用模具扣出形状,摆在烤盘上;
(6)烤箱预热180度,3分钟,烤10分钟;
(7)烤好以后取出晾凉,放在保鲜盒或是袋中,再放在冰箱冷藏保存,随取运用。
排毒养颜食谱之三:雪梨芹香汁
所需食材:芹菜100g、西红柿150g、雪花梨100g、柠檬100g、蜂蜜适量、矿泉水适量。
制作步骤:(1)将西红柿洗净切小块,假如愿意去皮,才能烫一下;
(2)芹菜切丁,要带着叶子哦,梨去核切丁;
(3)把所有食材放在料理机中,挤入柠檬汁,加入蜂蜜、矿泉水 ,打成汁即可饮用。
排毒养颜食谱之四:花生银耳粥
所需食材:花生50g、银耳100g、大米100g、糖适量、枸杞适量。
制作步骤:(1)银耳泡发,大米花生浸泡两个小时;
(2)银耳撕成小朵后放在电压力锅中,加入水;
(3)接通电源,压半小时成银耳汤;
(4)将银耳汤倒入锅中,加入泡好的大米煮至开花,放在花生米继续煮至花生软烂;
(5)最后加入糖调味即可。
排毒养颜食谱之五:青蒜炒猪血
所需食材:猪血650g、青蒜100g、油盐、料酒、糖、姜葱、辣椒、鲜抽适量。
制作步骤:(1)青蒜洗净切段,猪血切粗条,用开水泡10分钟捞出;
(2)锅里油热,放姜、辣椒爆香;
(3)放下猪血煸炒至转色,盛出;
(4)锅里油热,放青蒜炒1分钟,放在猪血煸匀;
(5)加盐、糖,加鲜抽,煸匀即可。