我们生活中有很多原因会导致皮肤受损，然而食物是我们保持身体健康的要素之一，所以如果有皮肤受损的问题，可以通过吃一些可以加速皮肤恢复的食物。食疗法也是中医美容常用的一个方法，那么皮肤受损怎么办呢？今天小编就来告诉大家皮肤受损怎么办。
皮肤受损怎么办
1、红柿子椒
红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6，有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。
2、黑巧克力
黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇，能让皮肤更靓丽红润。抗氧化物可降低皮肤粗糙感，防止晒伤。
3、三文鱼
三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸，防止皱纹及痤疮。
4、绿茶
绿茶经开水浸泡后可释放抗氧化剂儿茶酚，有益皮肤及全身健康。
5、木瓜
木瓜不仅热量低（每百克仅含热39千卡）不含胆固醇，而且富含可缓解炎症和痤疮的多种抗氧化剂。
6、菠菜
菠菜富含铁、镁、叶酸、叶绿素、纤维素、植物蛋白、维生素C等多种营养，都具有抗氧化作用，有益皮肤健康。
