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女人要怎么学会养颜

来源:中药360

女人要怎么学会养颜呢?尤其是怎样选用一些符合自己的营养品,才能让自己的动人连续的更久。

睡觉不好,肌肤灰暗的女士

虫草老龟:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白肌肤的功能,是白领女士四季适宜的补品。

白皙细嫩的肌肤,谁不想要?但生活中,我们的肌肤却往往和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,旧是晦暗苍白。怎么办?适当改变一下饮食组织,就可能使肌肤获得很大的改善。你的肌肤哪里不好,应该是对症下“菜”才行。

脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女士

土茯苓老龟:清热解毒、健脾胃,假如你小便赤黄,那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应经过调味来进行遮盖,这也是检验厨艺的好妙招。

工作太忙、压力太大的女士

西洋参甲鱼:比起人参来,西洋参出于品性温和,符合更多的人进补之用,而且四季皆宜,而甲鱼的滋补功能是尽人皆知的。这个汤品关于那些工作忙碌、压力太大的白领女士特别符合,才能补气养阴、清火除烦、养胃。

秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女士

虫草煲水鸭:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以特别符合夏季食用。但要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。

月经不调,肌肤粗糙的女士

红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡还能益气、滋阴,特别符合女士朋友,关于月经失调有一定疗效,常常食用还能美容呢。

压力性头痛的女士

天麻乳鸽汤:天麻关于头疼眩晕、肢体麻木结果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女士朋友的青睐。

冬季咳嗽、气短女士

霸王花排骨汤:清火润肺、补气,才能常常食用。

喝汤讲究学问:

女士例假前符合补性温的汤,千万不要因为补的过火引起经血太多。这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用,每周2--3次为宜。

煲汤注意事项:

假如想自己在家煲一锅靓汤,让家人共享口福与快乐,还要注意以下事项。

选料:中药选材时最好选用经民间认定的无任何副作用的人参、当归枸杞黄芪山药百合莲子材料。

另外,可依据个人身体状态选用温和的汤料。如身体火气旺盛,可选用如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋养类的中草药;身体寒气过盛,那么就应选用参类作为汤料。

水温:冷水下肉,肉外层蛋白质才不会马上凝固,里外层蛋白质才才能充分地溶解到汤里,汤的味道才鲜美。

下料:肉类要先汆一下,去了肉中剩余的血水,保证煲出汤色正。鸡要整只煲,可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。另外,不要过早放盐,盐会使肉里含的水分很快跑出来,也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。

火候:火不要太大,火候以汤沸腾程度为准。开锅后,小火慢煲,一般现象下必要三个小时上下。因为参类中含有一种人参皂甙,假如煮的功夫过久,便会分解,失去其营养价值,所以,煲参汤的最佳功夫是40分钟上下。

煲过汤的肉料处理:不论煲汤的功夫有多长,肉类的营养也不能完全溶解在汤里,所以喝汤后还要吃适量的肉。

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