中药360 > 中医美容 > 正文

七种美容水果排毒养颜好帮手

来源:中药360

水果是女人美容的最佳食物,这些让人垂涎的水果才能促进乳腺释放,让你轻松“挺拔”,而超低的卡路里,让你一饱口福的同期,不用为“小肚腩”发愁,另外,丰富的维生素,纤维素,是你排毒养颜的好帮手!现在作者就为大家一一表明七种美容水果的作用及功能吧!

1、香蕉 热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功能是大家耳熟能详的了,坚持每日吃一两根香蕉,有助于排掉体内毒素,缩紧腰腹,焕发由内而外的健康动人。而一根香蕉(净重约100克上下)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

2、木瓜 热量 27卡/100克

木瓜具有美白、丰胸等美容功能。用鲜木瓜炖汤或是是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不光可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪经过分解脂肪才能移除赘肉。

3、奇异果 热量 30千卡/100克

奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能阻止便秘、帮助消化和美化皮肤。

4、酪梨 热量 45千卡/100克

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增多胸部结构弹性;含有的维生素A能促进女士荷尔蒙释放,维生素C能阻止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

5、苹果 热量 56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,才能帮助肠胃蠕动和清除体内毒素,最棒的是还才能降低热量吸收,再加上苹果的钾质不少,才能阻止腿部水肿。另外,假如保有每日吃苹果的饮食习性的话,才能使皮肤红润有光泽。

6、西柚 60卡/个

是西柚的热量十分低,依据美国一项研究外表,假如正常三餐都能吃上半个西柚,保健结果会非常好。固然假如觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的结果也是相当令人理想的。

7、番茄 15千卡/100克

番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助解除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。更能补充**缺少的维他命和矿物质。

相关阅读

热门推荐

皮肤易长痘怎么办 如何护理痘痘肌肤

皮肤在缺水的时候吃什么 皮肤缺水的饮食方法

痘印形成的原因 去痘印的办法有哪些

哪些防晒方法效果好 如何能通过饮食来防晒