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想要容颜不老如何注意饮食

来源:中药360

想要容颜不老?吃哪些食物比较好?很多女性朋友都想知道,下面小编为大家简单介绍一下美容养颜的食物:

肉皮

肉皮含丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,是一种低价高营养的美容益寿佳品。女性常吃可以减缓衰老,皮肤红润有弹性。

番茄

番茄是我们熟知的美容佳品,多吃对女孩很有好处。番茄中含有丰富的维生素C,以及其他很多矿物质,女性常吃会使自己红润有光泽,但注意番茄不要空腹食用哦。

刺梨

皮肤长斑困扰着很多女性,而刺梨中含有丰富的健美物质,常吃刺梨可以淡化各种斑点。

苹果

每天一苹果,医生远离我,苹果不仅可以防病,常吃苹果还可以使皮肤柔润、亮白。

丝瓜

丝瓜中含有大量的维生素C、B等,常吃丝瓜可以使女性肌肤不缺水,看起来水润有光泽哦。

黄瓜

黄瓜中含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸,有显著的减肥作用。

木耳

黑木耳是补铁圣品,很多女性由于每月都要流血,多多少少都会贫血,贫血就会使人脸色苍白。若常吃黑木耳有效防治贫血症,可使女性肌肤红润有光泽。

银耳

银耳是贫民的燕窝,银耳中含有丰富的胶质,这种胶质可以增强皮肤表皮细胞的活力,增加皮肤的弹性,减少皱纹。经常吃对女性很好的哦。

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