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让你越吃越美的养颜食谱 想要抗衰老从饮食下手

来源:中药360

想要越来越美丽吗,很多人都怕老,但是岁月的消磨,会让我们慢慢的变老,我们能做的就是想办法抗衰老。如何美容养颜的呢?可以选择一些养生的食谱,这样的话不仅营养丰富,而且也可以让你越来越美丽的哦。

1、醋泡黄豆

新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。醋和黄豆的搭配,可以有软化血管的作用,对于促进新陈代谢有好处,而且也可以起到美容护肤的效果,可以抗衰的哦。

2、栗子炖白菜

栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。栗子和白菜的搭配,可以有去除黑斑的作用,对于去除黑眼圈有好处,还可以美容养颜。

3、西红柿玫瑰

西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。这款食谱可以有促进肌肤新陈代谢的作用哦,对于美白肌肤是有好处和功效的。

4、香蕉奶糊

香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味,早晚各吃100克。常食能润肤去皱。

如何才能让自己更加的美丽呢,通过食物是不错的选择呢,可以起到促进肌肤新陈代谢的作用,而且也可以起到美容养颜护肤的效果哦,对于提高体质有帮助作用,也可以有润肤的效果,这些食谱的搭配方法不妨试试,效果不错哦。

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