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好吃又美肤的美容食谱 赶紧收藏吧

来源:中药360

国人的饮食文化历史悠久,在时代的变迁中,涌现出很多的美食食谱,更可贵的是,有些食谱不能美味,对皮肤也有非常好的调理作用,今日,就来学几道有美肤结果的食谱。

一、南瓜红萝卜汤

材料:猪肉或牛肉半斤,红萝卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。

做法:

1、肉飞水后加入清水先熬一个小时。

2、然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时,下盐调味即可饮用。

功能:南瓜和萝卜的搭配,不光才能补水防晒,二者含有的丰富的β胡萝卜素,它才能在小肠内转化为维生素A,从而对皮肤起到护理层的作用,使皮肤特别滋养顺滑,恢复美白的光泽。

二、冬虫草老龟汤

材料:冬虫草、老龟各适量。

做法:

1、先将冬虫草和老龟洗干净。

2、然后再炖盅放在适量的水,放在老龟,煮开后,将冬虫草放在炖盅内。

3、然后将火调至文火,再炖3个小时上下,放在调味料即可。

功能:此汤有健脾安神的功能,能够美白皮肤,是女士四季的补品。

三、韩式黄豆芽汤

材料:黄豆芽50克,大蒜1瓣,大葱1段。

做法:

1、先将黄豆芽清洗干净,然后将大蒜切成碎,大葱切成小段。

2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾,然后加入蒜煮5分钟后再放在葱跟盐,香油即可。

功能:黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种组织与雌激素相似,同期具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素,能有效减轻女士皮肤的老化程度,增多弹性,防止黑斑的造成,从而到达美白养颜的结果。

四、芙蓉翠衣黄瓜汤

材料:黄瓜1条,鸡蛋1个,淀粉1勺,盐适量。

做法:

1、黄瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片。

2、黄瓜片和冷水一同下锅煮沸。

3、鸡蛋打散入锅,加适量食盐。

4、冷水化开1勺淀粉,倒入锅中,水开即可。

功能:汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸,能清洗皮肤,美白祛斑,防止晒伤和排除斑点。

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