烟草：有烟的地方就会有火烟草公司现在也承认吸烟是致命的。吸烟仍然是我们所面临的最大的公众健康威胁。我
们都知道吸烟会导致肺痛，但我们无法预测哪些吸烟者会得，哪些不会。然而，可以预测的是吸烟会导致动脉衰老，这是香烟带来的最大衰老危害。每个吸烟者都会受此危害。
动脉衰老不可避免地导致皮肤皱纹的产生、阳痿、性生活质量减退，还有心脏病、中风和失忆。
不健康的动脉会给全身各个部位如生殖器官、皮肤、心脏等带来不利影响。而这些影响不是在30年后才表现出来，而是在现在，今天。你会看到脸上多了皱纹。
抽烟以两种方式让皮肤过早衰老：首先它让你的动脉衰老；
其次，它削弱了你的肺向血液供氧的功能。
所以，抽烟减少了进入你皮肤细胞的氧气，让皮肤加速衰老。它还会导致肺气肿带来的呼吸急促。缺氧会进一步让你的肺部衰老，因为你的免疫能力下降，肺部保护系统功能不正常，从而带来呼吸疾病的高发病几率，而且你的耐力和精力也会减少。
吸烟会引发炎症，堵塞动脉，并引发高血压，从而进一步加速动脉衰老。这种恶性循环让你易于感染，血压升高，随之衰老。
如果你吸烟，且每天吸一包，那么你至少会少活8年。而即使你不吸烟，只是与吸烟者一起生活或者工作，即使每天只有4小时，你也会少活将近7岁。
