夏季的炎炎烈日对于女性的皮肤有着极强的损害，强烈的阳光不仅会导致女性肤色变黑，更会造成皮肤受伤而出现红肿甚至斑块，严重影响美观。对于防晒，很多女性朋友都有自己的心得，但有些方法并不是很科学，健康养生专家们认为，女性在夏季注意以下三个方面的要点，对于防晒护肤很有益处。
激发自我保护能力最重要谈到防晒，很多女性都认为要使用防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等将自己武装起来，其实这种防晒的方法看起来有道理，但从科学角度讲是属于一种被动的方法，大家知道，人体经过进化，有着极强的自我保护能力，受到紫外线照射后，皮肤的防御功能会发挥作用，产生黑色素来减少阳光对皮肤的损害，所以夏季皮肤才会变黑。
如果通过遮挡让皮肤一点也接受不到紫外线的刺激，皮肤可能不会变黑，但自我防御的本能就丧失，更容易受到损伤。科学的方法是在在夏季阳光初起或者夕阳西下阳光不强烈时，适当的让容易暴露的皮肤接收阳光照射，不要防护太严，这样虽然皮肤会黑一点，但不会影响美观，反而显得更健康。
使用防晒霜要注意用后及时清洁防晒霜是女性在夏季防晒经常使用的护肤用品，尽管对防止皮肤被晒伤有很大的作用，但防晒霜大都是加入了隔离紫外线的化学物质，长时间存留在皮肤上容易堵塞毛孔，并且对皮肤也有一定的刺激，容易引起皮炎，所以在进入室内后，要及时清洁皮肤，不要怕麻烦，需要外出时可以再涂一次，避免防晒霜给皮肤带来不良影响。
发现皮肤晒伤要及时治疗尽管采取了防晒措施，但现代女性户外活动时间较多，不可避免出现皮肤晒伤的情况，科学证明，皮肤晒伤后如果急救及时，可以将皮肤的损伤降低到最小程度。轻度的晒伤，可以使用冰块收缩皮肤血管，减少红肿的症状，并使用天然成分的油脂类护肤品促进皮肤自我修复，如果皮肤晒伤严重，出现水泡，应当及时到医院进行治疗。
