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女人不能靠粉过日子 煲美白汤帮你喝出好肌肤

来源:中药360

聪明漂亮的柳小姐认为:“女人不能靠粉过日子!”怎么使脸色红润、皮肤白皙?我国传统的观念告诉大家“药补不如食补”,本期为大家介绍几款柳小姐老用的健康美白汤水,做法简单又可口,完全没有中药的浓重药味和苦涩口感,花很少功夫就能轻松获取均衡又丰富的营养素,并到达美白结果,你不心动吗?

瘦身美白汤

材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。

做法:1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

2、将5杯的清水先煮开,放在泡过的薏仁,再转小火煮二十分钟。

3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放在,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。

肤色灰暗、粗大毛孔或油脂太多及肥胖。每天1次,常食。

营养美白汤

材料:鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。

做法:1、将淮山削去外皮,切小块。

2、淮山块和熟薏仁放在调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。

3、发菜用剪刀切段状,用清水清洁并略浸泡三十分钟。

4、鸡蛋打匀待用。

5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、

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