女人都是水做的，水做的女人缺水怎么办？给皮肤补水除了多喝水，多擦补水保湿的化妆品外，我们还才能选用含补水功能的水果进行食补。内外兼用，还能让您的皮肤快速变得水水嫩嫩的。甩掉干燥皮肤旧是这么简单！
荸荠
且不管荸荠是水果仍是蔬菜的争论效果到底怎么，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒旧是它最大的功能，而清脆多汁的时令荸荠无论是入菜，仍是做甜品都一样受欢迎。
甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食物之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对**新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习性用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是
最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。
多吃水果不光能美容养颜，最严重的一点对健康也是很有利的，所以女生们一定要多吃水果哦，这样才能拥有水嫩嫩的皮肤哦！
