一、色斑形成的原因
随着岁月流逝，原本光洁的脸上会出现令人讨厌的色斑，色斑形成的原因很多，概括起来可以大致分为两大类：内因与外因。
内因：
--月经不调：引起月经不调的因素有很多种，有人是先天的，但是有人是后天环境造成的。主要因为饮食起居这些日常因素，导致肝、脾、肾的功能失常，气血失调。
--内分泌的因素：好多女性在月经周期刚刚开始的几天会出现红斑、风团、水泡等，有的还会有痛经，医学上称这一现象为“月经疹”。但是为期不长，便会随月经结束而消失。
--其它因素：如怀孕导致的内分泌变化，导致黑色素沉着;酸碱失调的体质偏酸时会导致新陈代谢减缓，也可能引起色素沉着，导致斑点。
--遗传因素：一般所说的雀斑就是通过遗传形成的，也称为基因斑。一般这种斑是与生俱来的，大约在6-12岁开始形成，18岁左右显现。
外因：
--经常使用化妆品：化妆品中的汞、铅含量超标会引起皮肤中毒，造成斑的形成。
--生活习惯不好：1、长期对着电脑。2、工作学习压力大，睡眠不好。3、经常抽烟喝酒。
--不注重防晒：夏日阳光猛烈的照射，紫外线会激活黑色素细胞，使得晒斑出现。
--不良的卫生习惯：生活中的好多化学用品，如：洗衣粉、洗洁精、漂白粉等清洁剂中都含有大量的碱、脂肪酸等物质，长时间接触会在其损伤肌肤的基础上，使得斑点慢慢的爬到脸上。
二、简单的色斑去除方法：
用白醋，混合甘油，大致是1：2这样，涂脸，最好是晚上涂，虽然难闻，但是美白，祛斑，嫩肤的效果很好，用这个方法的时候，要当心不要晒太阳，防晒的措施要做很好。
三、祛除面部色斑的食疗法
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。 此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
