所谓排毒可以养颜,春季养颜少不了排毒的铺垫。春季排毒吃什么排毒才更好呢?营养专家为你推荐推荐一道春季排毒美餐。
春季排毒吃什么排毒才更好呢?春天天气干燥,人方便上火,产生口疮、大便涩滞,导致体内毒素剩余太多,形成多种疾病。菠菜、蒜、樱桃、葱、蜂蜜和韭菜等食品符合在春天多多食用,对增进排毒有益。
春季排毒更加推荐:芝麻菠菜
芝麻菠菜成份:菠菜100克,芝麻2.5克,香油1克,盐1克。
芝麻菠菜营养成份:蛋白质3.1克,脂肪2.3克,碳水化合物3.3克,总热量46千卡。
芝麻菠菜 制作妙招:菠菜洗净切段,水汆备用;芝麻炒熟放入菠菜中拌匀,加盐、香油即可。