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美白牙齿需要吃哪些食物 中医告诉你如何美白牙齿

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我们在日常生活中,要尽早的进行调节身体,很多的人都喜欢自己的牙齿白,但是有很多的人却出现了牙齿泛黄,出现这种情况时,会有一定的影响,大家需要注意综合进行调节,而且要注意美白牙齿,那么,中医教你美白牙齿吃哪些食物?

美白牙齿需要吃哪些食物呢?

白牙食物1、薄荷

荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

白牙饮品2、水

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

谁都希望拥有一口洁白的牙齿,因此,往往把牙齿美白寄希望于各种具有美白效果的牙膏上。事实上,美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。那么美白牙齿需要吃哪些食物呢?

白牙食物3、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

白牙食物4、芭乐/香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

白牙食物5、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

白牙食物6、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

这些常见的食物可以帮助自己美白牙齿,对身体有很好的功效,平时大家需要综合进行调节身体,而且要注意保健,不要随便的抽烟喝酒,这样会造成牙齿受到影响,而且平时也要注意一些牙齿的调理方法,平时要注意勤刷牙饭后漱口。

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