这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以排污、消痘痘、消肿減肥！
主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個
辅料：冰糖3块、枸杞子12粒
1、准备食材
2、银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁。
3、锅中水煮开后放入银耳。
4、放入莲子。
5、放冰糖，大火煮开后改小火。
6、等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可。
大功告成，看看成功吧！方法简单，对身体好。
女人要爱自己，休假时給自己和愛的人做一碗吧！
