我国的茶文化有着悠久的历史，我国很多人民都喜欢喝茶，喝茶不仅是一种文化礼仪的象征，对于人们的健康也有一定的好处，并且有些茶还能延缓衰老，那么可以延缓衰老的茶有哪些呢？
喝什么茶可以延缓衰老？
1、绿茶：绿茶是我们常喝的茶之一，绿茶口感清香，含有丰富的茶多酚、维生素等成分，具有极强的抗氧化的作用，所以日常服用绿茶具有极好的延缓肌肤衰老的作用。
2、玫瑰花茶：玫瑰花茶是我们熟悉的花茶之一，口感芬芳香醇，饮用具有极好的美容养颜、促进血液循环、滋补气血的作用，同时也具有一定的延缓肌肤衰老的作用，很适合女性服用。
喝茶都有哪些养生作用？
1、茶叶中含有丰富的抗氧化成分、以及杀菌成分，所以日常喝茶还具有极好的消炎杀菌的作用，能帮助人体预防病菌侵袭，有益于人们的身体健康。
2、茶叶中还含有丰富的营养成分，比如如维生素、无机盐、矿物质、儿茶素等等，所以日常喝茶还能帮助人们补充身体营养，对人们的身体健康有一定的好处。
喝茶的注意事项有哪些？
1、喝茶虽然具有一定的保健作用，但是也有一定的注意事项，比如喝茶不能空腹饮用会刺激肠胃，喝茶也不能睡前喝，会影响人们的睡眠，喝茶的时候更不能吃药，会影响药效。
2、喝茶虽好也不是人人都适合喝的，因为茶叶中还含有一定的咖啡碱成分，所以一些精神衰弱的人、经期女性、孕妇、以及儿童都是不能喝茶的，会危害人们的身体健康。
