一、祛斑的注意事项
1、预防
不管是在什么季节，只要当气温高于25度时，在户外活动就要选择有效的避光措施，皮肤涂以防晒品并打伞、戴帽，这样可以有效的隔离光中的辐射物质；
2、内补
斑点跟人身体的内在环境也是有非常密切的关系的，所以内调也是非常重要的。滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维生素C；
3、饮食
在食物的摄取方面也要注意，要多吃有益于预防晒斑的食物，如西红柿、桔、柑及苹果等。
二、祛斑的方法推荐
1：将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15~20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
2：将带根的香菜洗净，加水煎煮，用菜汤洗脸，坚持使用可以令面部的雀斑逐渐消除。
3：每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。
4：将30克杏仁研碎，与适量鸡蛋清混合调匀，每晚临睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
5：生姜50克（干姜减半）入500毫升50%酒精中密闭浸泡15天，早晚搽于洗净的患处。
6：桃花、杏花各10克以水浸泡，过滤浸汁，用于洗脸。
7：每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
8：金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁搽涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
9：将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
10：用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
11：洗脸时，在水中加1~2汤匙的食醋，有减轻色素沉淀的作用。
12：将鲜胡萝卜切碎挤汁，取10~30毫升，每日晚上洗完脸后涂抹，待干后洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
13：用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、去除雀斑。
三、祛斑用什么面膜好
护肤方法一：砂糖橄榄油面膜
取适量的砂糖和橄榄油，将二者混合在一起，像使用洗面奶一样的手法，轻轻涂抹在脸上，并进行按摩，这样可以去除皮肤的角质，恢复皮肤的新陈代谢，长期使用还可以达到缩小毛孔的功效。
护肤方法二：香蕉牛奶面膜
新鲜香蕉适量，牛奶少许（牛奶的量以没过香蕉为好）。把牛奶倒入香蕉泥中调成糊状，用手或化妆棉像使用洗面奶般，边涂边按摩，在还未干透的时候清洗干净即可。此款面膜可以当作“及时补水面膜”来使用，长期使用可以滋润美白皮肤。
