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小编推荐5款祛斑美白粥让女人越吃越白

来源:中药360

面部有斑的女士随着年岁的增长,肌肤迅速的做起衰老,女士怎样饮食才能到达祛斑美白、延迟肌肤衰老的结果呢?下面作者推荐5款祛斑美白粥,让女人越吃月越白。

薏仁莲子

原料薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

作者推荐:时尚白领肌肤养护小秘方(图) 简单一杯羹,丰胸养颜同进行

制作程序1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。2.锅内加入1000毫升冷水,放在薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,更后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

药膳功能美白补湿,可解除斑点、老年斑、蝴蝶斑等。

什锦水果羹

原料梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作程序1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。2.锅内加入水适量,放在所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。

待水果煮烂后加入白糖,更后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放在蜂蜜即可食用。

药膳功能解暑消烦,祛斑美白。

山药枸杞

原料粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。3.锅内加入1500毫升冷水,放在粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功能:补血养颜,解除色斑。

枇杷红枣粥

原料粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

制作程序1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,更后加入白糖调味即可食用。

药膳功能润肺养颜,祛斑健胃。

西芹牛肉羹

原料西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

制作程序1.将西芹洗净,切成细丁状待用。2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放在牛肉末炒散,加入料酒后再放在高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,更后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

药膳功能祛斑美白。

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