中医美容通常靠的是从饮食上改善体质,来达到美容的功效。相比其他方法,用食疗法来美容不会有副作用,所以受到了很多人的欢迎。然而可以美容的食物并不是每个人吃起来都有效果,因为不同年龄段的人皮肤需求不同,肤质也不同,所以美容的方法也不同。那么不同年龄段适合吃的美容食物有什么呢?今天小编就来告诉大家不同年龄段适合吃的美容食物有什么。
不同年龄段适合吃的美容食物
一、15岁到25岁:以足够蛋白质防止皮肤干燥
这个时期的女孩子其实挺辛苦的,读书、考试、求职、谈恋爱,可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期,皮脂腺分泌物也会增加。
这个时候要使皮肤红润而富有弹性,可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类,同时要注意少吃咸、甜,多喝水。
推荐美容食品:养颜芝麻黑豆浆
做法:将10g花生和80g黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。
功效:非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。