好皮肤不光要白，还要没有雀斑，而养出洁白无瑕的皮肤除了外在的保护，内在的调养也很严重，今日就来教大家几道祛斑美白的养颜汤，让你喝有好皮肤。
丝瓜美颜汤
材料：丝瓜2条，玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱，红枣（去核）10枚，瘦肉6两，调味适量。
做法：
1、丝瓜削去硬皮，切成块。
2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗。
3、瘦肉切片，先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
功能：抗皱消炎，美颜淡斑。
红枣山药汤
材料：大红枣10颗，赤豆20克，莲子20克，生山药30克，白扁豆15克，薏苡仁10克，芡实10克。
做法：将上述食材洗干净后，一起放到砂锅里，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，加入冰糖即可。
功能：补中益气，健脾除湿，坚持吃可美白祛斑，美肤润肤。
猪肾山药汤
材料：猪肾2只，淮山药60克，鲜百合60克，山萸肉50克，芡实50克，盐少许。
做法：
1、将猪肾纵向切开，除去筋膜，放冷水中浸泡，每15分钟换水1次，连换3次，切成小片。
2、淮山药去皮洗净，切成小丁块；百合、山萸肉、芡实洗净，先将各药同放在锅中，加水适量，武火煮沸，改用文火炖煮1小时。
3、再加入猪肾片，煮至肾片熟，加少许食盐调味即可，饮汤吃猪肾及用料，每日1次。
功能：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。
以上几款汤取材方便，制作简单，味道佳，常喝能让你的皮肤变得洁白无瑕，假如想要知道更多皮肤美白祛斑的妙招，请在线或来电询问。
