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炎夏多吃水果助美白

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炎炎盛夏,防护不当,皮肤很容易出现晒黑晒伤的状况。夏季水果种类繁多,那么吃什么水果美白效果好呢?在此我为大家整理了一些有助美白的水果共大家参考。炎夏多吃水果助美白。下面由小编为您解答炎夏多吃水果助美白。

炎夏多吃水果助美白

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质;番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养;光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

在美白护肤品繁多的今天,未必每种都适合自己,不了解自己的肤质使用护肤品存有一定的风险性,不如多吃点水果来的实际。所以我们都要注意自己的皮肤,对于对我们的身体也很有好处。

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