夏季的炎热正慢慢褪去。通过一夏阳光的照射，肌肤白皙的人更加方便冒出黑斑，令爱美的女士们困扰不已。
中医认为，黄褐斑、斑点多由平素性情忧思抑郁、脾气不够、虚热郁结不散而导致。故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。而最严重的，是往往维持愉快的心情、开阔的胸怀。在饮食方面，忌食煎炸辛辣及刺激之品，以免助火伤阴，加重症状。西红柿、木瓜等瓜果含果胶丰富，可减轻脸上色素沉着，日常不妨多吃，还可适当吃些花粉、柠檬、银耳、燕窝等滋润补品。
民间食疗中有一味“清暑美容饮料”，能淡化脸上斑点。材料是西瓜皮、雪耳和珍珠母。三种材料加水煮约一小时后，滤出汤汁，调入白糖即可饮用，适用于夏天劳累以后面容枯憔，以及脸上色素沉着等。
市场上出售的许多花草茶，也有润肤美容之效，如玫瑰花茶、菊花茶等。用玫瑰花、菊花，配合丝瓜、红枣、白茯苓煲瘦肉汤，有悦颜泽肤的功能，对淡化面上斑点、黄褐斑及蝴蝶斑很有帮助。
丝瓜美颜汤
贫血因素多，别先忙补铁
材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣（去核）十枚，瘦肉六两，调味适量。
揭秘玫瑰花药物功用
做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
食疗功能：抗皱消炎，美颜淡斑。
银耳樱桃羹
材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。
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中药祛除黄褐斑
姜片蜜水 除老年斑
做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放在冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
食疗功能：补气养血，白嫩肌肤。
