然后往锅中加满水,这个时候就可以放入白米和苹果煮开,在煮的过程中要适当的搅拌一下,才不会糊了。等粥发出苹果的香气,然后将葡萄干也倒入锅中。
接着等粥稍微冷却之后加入蜂蜜就大功告成了。
苹果粳米粥的味道还是相当不错的,在这里提醒一下加蜂蜜的时候一定要等其稍微冷却了之后才能加哦。还有这粥不适合糖尿病患者。
十、合欢花粥
合欢花为豆科落叶乔木植物之花,含有合欢甙、鞣质。有较好的强身、镇静、安神、美容的作用。
干合欢花30克(鲜者50克),粳米100克,红糖适量,加水500毫升,熬至粥稠即可,睡前温服。合欢花粥香甜可口,常服能安神、美容,使人精力充沛,益寿延年。