早在2000多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。中医认为，桑葚有补肝益肾的功效，夏天饮用桑葚汁，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。枸杞补肾生精的效果更为明显，它甚至被称为中国的“伟哥”，两者同食，是很多人的选择。
家庭中可以做枸杞桑葚粥或者枸杞桑葚米饭，市场上有一种枸杞桑葚胶囊，专门用来治疗男性滑精、阴虚及中年疲劳。
护肝：枸杞+败酱草
肝脏是人体的造血器官，也是身体中的“解毒器”，不仅可以将毒素驱除体外，同时还可以防御外邪的入侵。而由于历史地理的各种因素，我国的饮食习惯基本上都是偏咸与偏油腻，因此，肝脏所起的作用相对来说更加重要，而传统医学中也有“五脏先补肝”、“补肝肾益筋骨”等说法。
败酱草的主要作用是清热解毒，可帮肝脏减轻负担，而枸杞主治肝肾阴亏，可益精明目，两者搭配是一种廉价而有效的护肝药物。
祛湿清热：百合+薏米
南方气候湿热，尤其是夏季，人们频繁穿梭于高温环境和低温空调场所，易患上暑湿感冒，而最适合的祛湿清热食疗方就是百合薏米粥了。
百合可退湿热，还能润肺止咳，可以直接泡水喝，也可碾成粉冲泡代茶饮，洗净捣汁、外涂等用法都可收到很好的效果;而薏米则更是常见的食品，它能健脾渗湿、除痹止泻，药用功效也不容忽视。从一首民谣中就可见一斑：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。”
活血化瘀：田七+红花
一般来说，患有冠心病的人多伴有血瘀，另外，各种原因引起的脏腑功能失调，或因外力使局部血脉不通，也会引起血瘀。而血瘀又会引发其他疾病，造成恶性循环，倘若有血瘀，可以试试田七和红花。
田七是止血药，同时也是活血药，有“止血不留瘀”之说;而红花也具有活血通经、散瘀止痛之功效，两者合用，就是“红花田七饮”，能活血通经、散瘀止痛。
