闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，如果晚上休息不好，救护看上去没精打采，就是因为没有精神。中医望诊也是要观察一个人的精神状态，分为“得神、失神、少神、假神”，可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，义关系到人的昌亡，养生者当慎养之。
目为人之灵窍，心灵的窗户，传神的灵机，人体五脏六腑之精气皆上注于目。闭目可以养生，只要在闲暇的时候轻轻闭上你的眼，修养得当身体自然变得好棒。闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。
