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身体皮肤干燥脱皮该如何护理 皮肤干燥应怎样来改善

来源:中药360

皮肤干燥脱皮是身体缺水的最主要表现之一,皮肤干燥会出现脸部、嘴唇、手部、脚底等部位都有可能出现紧绷、粗糙、干裂、瘙痒、有细纹、发红、起屑等症状,下面就来教教大家如何改善皮肤脱皮,快来看一下吧!

1、适当擦拭乳液或乳霜,使皮肤滋润

身体各部位都有缺水情况的时候,你可以用补水精华、乳液,含有保湿度的玻尿酸纳,瞬间抓住水分,有效达到补水、锁水的效果,非常适合妆前打底使用。以方便水分补充并达到锁水目的。当然,注意护肤不要“用力过度”以防出现油脂堆积滋生痘痘或粉刺的情况。

2、减少抓挠,温和对待肌肤

当你身体的脚底、手部、背部或脸部都出现缺水干痒情况的时候,你需要忍住抓挠的欲望并立马进行补水措施以改善干痒徵状。

3、以正确方式洗澡,避免皮肤脱水

以正确的方式洗澡,会帮助你的身体保持干净的同时减少水分流失,洗澡时,你需要注意以下几点:尽量使用温水而非热水;用淋浴代替缸浴;每天洗澡次数不超过一次;洗澡时间控制在十分钟以内;使用温和的沐浴露;用毛巾轻拍代替大力擦拭身体;洗完澡后使用身体乳对全身进行保湿。

4、干燥季节适当使用加湿器

空气干燥是导致皮肤丧失水分的最主要原因之一。在需要开空调的夏季或秋冬季节时,可以放置一个加湿器在家裡以保持湿润的居家环境。湿润的空气会减少肌肤蒸发水分以避免皮肤干燥脱皮。

5、注重接触的衣物、床单的质地要平滑

平时选择的衣物或床单时,要以棉、丝绸或亚麻布等光滑的布料为主,如果选择质地粗糙的羊毛,则会使皮肤受到刺激而变脆弱、变粗糙。当然,穿衣服也需要以宽松为原则以减少肌肤受到摩擦的机率。

6、保持充足的睡眠增强肌肤活力

充足的睡眠能促进人体血液循环速率比加快新陈代谢速度,让角质层保持规律的更新,也让皮肤保持健康状态。

7、注重日常防晒减少紫外线对皮肤的伤害

日常出门,选择具有保湿功能的SPF50+防晒霜,这能让肌肤水润透明的同时,减少UVA和UVB对表皮的伤害,从而保持弹性纤维和胶原蛋白的正常功能,让皮肤有弹性。

8、多吃含抗氧化剂食物、减少含糖量高的加工食品

新鲜的水果、蔬菜都是抗氧化成分高的食材,因此可以多吃以让肌肤更加水润。此外,还应该少吃加工过的含糖食品以防皮肤干燥或长痤疮。

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