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想要皮肤变得白皙?就要少吃这些感光食物

来源:中药360

有些食物含有光敏性物质,吃了会导致皮肤变黑,长斑。一般想皮肤变得白皙,应少吃感光食物,也可晚餐食用少许,食用后不宜在强光下活动,防止皮肤变黑。那么,感光食物都有哪些呢?看看下面的介绍吧。

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什么是感光食物?

专家介绍,自然界中的确存在很多光敏性物质,它们善于吸收日光中的长波紫外线,也就是对日光比较“敏感”。而一些食物中也含有光敏性物质,往往就被称为“感光食物”。

感光食物的英文名称是Photographic food,此类食物富含铜等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性,这类食物吃多了,会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。

有研究发现,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低。

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