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脸上出油吃什么 脸上出油如何改善

来源:中药360

到了夏季的时候,脸上出油是比较常见的症状,一些女性在化妆后也容易脱妆,脸上出油要如何改善呢?导致脸上出油的原因有很多,有气候因素,也有作息问题,脸上出油的人要注意自己的饮食,吃什么好?

脸上出油如何改善

1、多清洗脸

天气热的时候,多数人都会流汗,脸上更容易出油,过多的油脂堆积不但会加重脸上出油的症状,还可能 存在长痘和毛孔扩大的问题,所以大家平时要做的就是勤洗脸,将面部的油脂清理掉。

我们这里说的勤洗脸,不是说出油了就洗,频繁的洗脸会导致皮肤脱皮,所以大家要控制洗脸的次数,每天不能超过3次,早晚都要用洗面奶清洗干净,然后涂抹上爽肤水保湿就可以了。

2、用吸油纸吸油

天气过热脸上油脂过度,此时大家可以用吸油纸将面部的油脂清理干净,然后可以在脸上喷上护肤水进行保湿,这样能去除油脂,不过这样只能去除表面的油脂,长时间下去,油脂就会又出来了。

3、多补水

油脂分泌旺盛大多是因为缺水,所以我们要多给皮肤补水,夏天除了多喝水以外,还可以多做保湿的或者深层补水的面膜,然后用保湿霜锁住水分,让皮肤看上去水盈盈的。

4、饮食控油

皮肤出油不仅需要表面的处理,还需要从身体内部进行控油,维生素B6对控油有很好的效果,所以我们可以吃维生素B6片,也可以多吃含维生素B6的坚果、食物,比如开心果、碧根果,鱼、香蕉等,都可以减少油脂的分泌,让脸部少出油。

脸上出油的原因

1、“油性皮脂溢”现象

受内分泌紊乱或神经精神紊乱的影响,皮脂分泌过多,脸上就像是覆盖了一层油,头皮也会出现很多油,脸上毛孔变大,还经常有皮脂堆积,这种现象被称为“油性皮脂溢”。

2、地域的原因

热带地区的人皮肤上的油一般比较多,这也是导致脸上爱出油的原因。

3、不当的饮食

喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因,特别是新陈代谢良好的人,原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大,皮脂分泌会更旺盛。那些特别容易发胖的人应该提醒自己不要在接触油炸食品。

4、体质原因

从体质上看,痰湿体质的人属于湿热体质,脸上都是油乎乎的,湿热体质是一种常见的体质类型,主要由饮食不当或疾病引起,当身体脏腑、阴阳失调、气血和体液输送紊乱时,容易形成痰湿体质,可认为这种体质状态是湿热体质。

5、生理原因

处于青春期阶段的人们,因为皮下油脂活力旺盛,所以分泌油脂比较多,皮肤质地比较粗糙,毛孔粗大,皮肤厚实坚硬,易出现痤疮、黑头、化妆易花妆、脸上带油光。

6、遗传的原因

一部分人天生就是属于油性皮肤,是一种遗传现象,皮肤皮脂很容易分泌油脂,导致皮肤油脂严重,此外,还会出现毛孔粗大、脸上长痘的现象。

7、不规律的生活与作息

在现代社会,生活节奏变得越来越快,很多人没有良好的睡眠,就会导致内分泌失调,荷尔蒙失调,这将影响皮肤的代谢功能,导致皮肤油脂分泌过多。

脸上出油吃什么

1、山楂

平时也可经常吃山楂,山楂具有刮油功效,经常吃可带走身体中过多的油脂,所以山楂也是一种可降血脂的食物,对高血脂也有辅助效果,将体内脂肪带走后皮肤自然不会出油,而且油脂分泌也会减少。常吃山楂还可给身体补充营养,调节食欲,改善食欲不振所引起的恶心、呕吐等症状。

2、苹果

油性皮肤可以多吃苹果,苹果是一种低温水果,营养成分比较多,含大量氨基酸,也含有维生素E,对皮肤有修复作用,还能抗油脂,其营养也易被人体吸收利用,享有“活水”、“果皇后”的美誉。所以经常吃苹果可以使皮肤光滑柔嫩,看起来也比较水润。

3、葡萄

皮肤出油量大的人也可多吃葡萄,葡萄是夏季大家都喜爱的水果之一,水分含量极高,同时也富含维生素和酸性物质,常吃葡萄可以降低体内脂肪的量,也是一种减肥良品,所以在保养身体方面也可多吃葡萄。葡萄不仅可以当成水果吃,也可直接做成葡萄酒,能软化血管,对于排油脂辅助效果更佳。

结语:上文已经为大家介绍了脸上出油如何改善,我们现在应该知道怎么做能去除油脂了,在平时大家要护理好自己的皮肤,做好皮肤的清洁和护理,生活中要注意自己的饮食,一旦有皮肤出油要尽早的改善。

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