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日常吃什么有美白淡斑效果

来源:中药360

肌肤想要保持美白是很多人都想要的,但是随着年纪的增长,加上现在的女性经常化妆,出现肌肤色素沉淀的情况还是很多见的,所以要积极的做好护理和预防。想要长期的保持肌肤的美白效果,一定要重视肌肤的保养,做好正确的护理。那么,日常吃什么有美白淡斑效果?看中医上有哪些美白妙方?下面一起看看吧。

日常吃什么有美白淡斑效果

淡斑甜品:牛奶核桃糊

原料:琥珀桃仁300克,牛奶、豆浆、黑芝麻各200克。

做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味,还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

用法:每日2次,早晚食用。

功效:核桃糊具有养颜美白、滋阴润燥的功效。

淡斑汤膳:黄芪炖甲鱼

原料:鲜活甲鱼一只(约500克),黄芪50克,宁夏枸杞30克。

做法:将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,上火炖煮,炖熟后扔掉黄芪药包,加葱、姜、精盐、味精调味,即可食用。

用法:佐餐食用。

功效:具有滋阴清火、补血益肾的功效,可提高机体免疫力。

淡斑菜肴:地黄香酥鸭

原料:鸭子1只(约600克),生山药200克,生地黄100克,宁夏枸杞40克,另取适量葱、姜、盐、味精、黄酒、白胡椒粉、高汤等备用。

做法:鸭子去内脏后拆去全身骨头,用盐、胡椒粉、黄酒把鸭身内外反复均匀抹透;再加葱、姜、味精腌上1个小时;取1个大碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的鸭肉切小块后放入大碗内,加高汤一起上火蒸约2个小时,肉酥汤香。

用法:佐餐食用。

功效:鸭肉蛋白质含量高,不饱和脂肪酸和微量元素丰富,不仅可滋阴养颜、平补填精,而且吃多也不会发胖。

淡斑蔬菜汁:西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

淡斑素粥:黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

看中医上有哪些美白妙方

1、白茯苓

外用可润滑肌肤,除面上疮。《药性论》记载:“白茯苓为末,合蜜和,敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去=黑白面,美白肌肤,有牢牙乌发,延年益寿。

白茯苓粉使用方法:内服:取白茯苓粉一勺,约5克左右,用开水冲服,一日2-3次。

2、白术

美白、除痘、消斑、清热燥湿、杀螨、治疗皮肤癣症。白术对于美白皮肤有特效。对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。古籍《药性论》记载:“主面光悦,驻颜祛斑。”用白术蘸酒(或醋)如研墨之状,均匀涂抹面上,可美白,治疗雀斑和黑斑。圣医李时珍曾说此方治雀斑“极致”。

3、白僵蚕

《本草纲目》记载:“蜜和擦面,灭黑黯好颜色,或加白牵牛,白僵蚕末,水和掺之。”《神农本草经》中则载有:“灭黑斑,令人面色好”的功效。

通过白僵蚕来进行美容去斑时,可采用外用法,也可使用内服法。外用时,将白僵蚕研成粉末,与蜂蜜调和成膏状,洁面后涂抹适量进行敷面,有不错的祛斑效果。内服时,可与白茯苓、白菊花玫瑰花丝瓜络等一起入锅煎汁。目前,利用白僵蚕来美白祛斑,已在现代女性中广为流行,如果你也有色斑的困扰,那也不妨一试。

4、白芷

其味香、辛,性温。历代视为美容佳品。可改善人体微循环,促进皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老,去除面部色斑瘢痕,治疗皮肤疱痍疥癣等。《本经》记载:“长肌肤,润泽,可作面膜。”无论是《千金面脂方》或是《玉容散》中都记载白芷是制作面脂的主药。可以美白,又可美体。

白芷粉末装碗,加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁,调匀后涂抹脸上,约二十分钟后,用清水洗干。

把白芷捣碎,磨成粉,加蜂蜜拌成糊状。两天一次敷面,一次不要超过30分钟。

5、白蔹

功效:美白、治疗面部雀斑、清热祛风。白蔹对美白肌肤有特效。《药性论》记载:“可治面上疮疱。”

白蔹粉功效:美白消斑、除痘祛印、清热解毒、收敛粗糙毛孔,肌肤光洁白皙,祛斑控油。白蔹具有治痈疮,烫伤,消肿,溃后收敛等功效,内服外敷均可。

以上这些都是关于美白淡斑的方法,想要保持美白不是没有好方法,重要的是适合自己,还需要长期的坚持。大家了解的很多明星,其实本身不白,通过后天的美白方法,长期的坚持,慢慢的就改善了自己的肤色。好了,今天的介绍就是这些,大家可以根据自己的需要尝试美白。

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