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脸上长痘痘怎么办 美白肌肤吃什么好

来源:中药360

一、脸上长痘痘怎么办

吃苦瓜

苦瓜是消暑祛火的良药,别看它比较难吃,其实功能还有很多的。所以在平时生活中应该多吃苦瓜,不仅具有健胃消食、消暑祛火之功效,还能祛除痘痘,另外还有瘦身效果哦!如果不想吃苦瓜喝苦瓜汁也行,觉得太苦,就加点蜂蜜吧,祛痘效果更好。

食盐+醋疗法

食盐、醋洗脸这种方法很多人都试过,而且还具有不错的美容效果,其实食盐加醋还是最有效的祛痘方法之一。可选择开水、白醋、食盐作为材料,将食盐、白醋倒入添有开水的杯子中,首先将脸部肌肤清洗干净,然后用棉签在盐醋液中沾湿,接着用面前在肌肤中长有痘痘处涂抹,10分钟后把脸洗净即可。开始时肌肤中稍微会有刺痛感,这都是正常现象。

涂抹枸杞子

最有效的祛痘方法当然得有枸杞子一席之位,枸杞子具有提高人体免疫能力、延缓衰老、有效防止细胞中的基因突变、调节体内血糖血脂水平、促进血液循环等功效。可将新鲜枸杞子捣碎涂抹于的脸部肌肤中,每天两次,坚持一个礼拜后就能看到效果,尤其对于祛青春痘最有效。

乳酸酪排便法

乳酸酪排便发也是最有效的祛痘方法之一,乳酸酪排便法就是经常喝鲜乳酪或益力多,鲜乳酪、益力多中含有益生菌,益生菌具有清除体内垃圾的功效,能够排出体内废物,痘痘自然就会消失了。

选择无化学成分洁面乳

在购买洁面乳时,最好选择具有祛痘功能、调节肌肤中的油脂效果、能够更好的清洁肌肤效果的洁面乳。而且在选择洁面乳时,要选择天然不含任何化学成分的护肤品,这样既能加速痘印老化,又能防止痘印的产生。

二、美白肌肤吃什么好

清蒸多宝鱼

用料:多宝鱼姜20g、蒜20g、葱20g、红椒20g、糖20g、香醋10g、花生油10g、生抽10g、盐5g、红椒

制作方法:

1.把鱼贩处理好的鱼用水冲干净,正反面都划上几道,好入味。

2.鱼身抹上盐、料酒、生抽、香醋,然后倒掉多余的调料,盖上保鲜膜进微波炉高火10分钟,因为它刚好够微波炉的斜径,如果是那种需要转的微波炉选小一点鱼就可以了。

3.利用鱼在微波的时间,准备150ml水、20g姜、20g蒜、20g葱、20g红椒、20g糖、10g香醋、10g花生油、10g生抽、5g盐混合均匀。10分钟还没到,俺就用红椒做了一朵美丽的花。

4.10分钟后取出鱼,把调好的汤汁放进微波炉高火3分钟;最后将沸腾的汤汁浇在鱼上,一道鲜嫩无比的清蒸多宝鱼就做好咯。

玉兰猪肤羹

配料:干猪皮150克,玉兰片40克,莴笋50克,黑木耳30克,猪肉100克。

制法:

1.干猪皮洗净后用油发,再浸于清水中2小时,捞出切成3厘米见方大片,放入锅中,加入膏汤煮10分钟;

2.木耳、玉兰片,水发透,洗净;莴笋,切片;猪肉,切片后上浆。

3.炒锅烧热,加油滑锅后,先炒肉片,变色起锅。

4.再炒莴笋片,加少许盐、水、黑木耳、玉兰片,沸3分钟,加入猪皮、肉片、味精,再煮沸2分钟,最后湿淀粉勾芡,即可装盘佐餐。

功能:活血滋阴,润燥泽肤。本膳用猪皮,性平,味甘、咸,能润燥泽肤,活血滋阴,所含蛋白质主要是白蛋白、球蛋白、角蛋白、弹性蛋白、胶原蛋白等;莴笋,含多种维生素,能清热润肤;黑木耳,滋阴补肾;玉兰片以增香添色。

莲子增白糕

配料:白莲子、白扁豆、白茯苓淮山药各50克,白菊花15克,面粉250克,白糖适量。

制法:先将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花打成粉,与面粉拌匀,加清水和成面团,再铺平切成菱形方块,上蒸笼蒸30分钟,即可食用。

功能:健脾益气,祛风平肝。本膳用扁豆、茯苓、山药,健脾滋阴,渗湿益气;莲子,和胃升清;菊花,清肝祛风。故本方能润肌肤,祛斑及增白。

增白饮

配料:牛奶200克,西瓜瓤250克,柠檬半个。

制法:西瓜瓤切成方块,柠檬带皮切成丝,与牛奶一并放锅中,煮沸3分钟后,加砂糖再沸,使糖溶化即可,频饮。

功能:和胃润肺,益气生津。本膳所用西瓜瓤(即西瓜的食用部分),含磷酸、苹果酸、糖类、多种氨基酸、蔗糖酶、维生素C等;柠檬,含有机酸、橙皮甙、黄酮甙、糖类、维生素C等;牛奶,含蛋白质、钙、磷等。故其能嫩肤增白。

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