一、脸上长痘痘怎么办
吃苦瓜
苦瓜是消暑祛火的良药，别看它比较难吃，其实功能还有很多的。所以在平时生活中应该多吃苦瓜，不仅具有健胃消食、消暑祛火之功效，还能祛除痘痘，另外还有瘦身效果哦！如果不想吃苦瓜喝苦瓜汁也行，觉得太苦，就加点蜂蜜吧，祛痘效果更好。
食盐+醋疗法
食盐、醋洗脸这种方法很多人都试过，而且还具有不错的美容效果，其实食盐加醋还是最有效的祛痘方法之一。可选择开水、白醋、食盐作为材料，将食盐、白醋倒入添有开水的杯子中，首先将脸部肌肤清洗干净，然后用棉签在盐醋液中沾湿，接着用面前在肌肤中长有痘痘处涂抹，10分钟后把脸洗净即可。开始时肌肤中稍微会有刺痛感，这都是正常现象。
涂抹枸杞子
最有效的祛痘方法当然得有枸杞子一席之位，枸杞子具有提高人体免疫能力、延缓衰老、有效防止细胞中的基因突变、调节体内血糖血脂水平、促进血液循环等功效。可将新鲜枸杞子捣碎涂抹于的脸部肌肤中，每天两次，坚持一个礼拜后就能看到效果，尤其对于祛青春痘最有效。
乳酸酪排便法
乳酸酪排便发也是最有效的祛痘方法之一，乳酸酪排便法就是经常喝鲜乳酪或益力多，鲜乳酪、益力多中含有益生菌，益生菌具有清除体内垃圾的功效，能够排出体内废物，痘痘自然就会消失了。
选择无化学成分洁面乳
在购买洁面乳时，最好选择具有祛痘功能、调节肌肤中的油脂效果、能够更好的清洁肌肤效果的洁面乳。而且在选择洁面乳时，要选择天然不含任何化学成分的护肤品，这样既能加速痘印老化，又能防止痘印的产生。
二、美白肌肤吃什么好
清蒸多宝鱼
用料：多宝鱼姜20g、蒜20g、葱20g、红椒20g、糖20g、香醋10g、花生油10g、生抽10g、盐5g、红椒
制作方法：
1.把鱼贩处理好的鱼用水冲干净，正反面都划上几道，好入味。
2.鱼身抹上盐、料酒、生抽、香醋，然后倒掉多余的调料，盖上保鲜膜进微波炉高火10分钟，因为它刚好够微波炉的斜径，如果是那种需要转的微波炉选小一点鱼就可以了。
3.利用鱼在微波的时间，准备150ml水、20g姜、20g蒜、20g葱、20g红椒、20g糖、10g香醋、10g花生油、10g生抽、5g盐混合均匀。10分钟还没到，俺就用红椒做了一朵美丽的花。
4.10分钟后取出鱼，把调好的汤汁放进微波炉高火3分钟；最后将沸腾的汤汁浇在鱼上，一道鲜嫩无比的清蒸多宝鱼就做好咯。
玉兰猪肤羹
配料：干猪皮150克，玉兰片40克，莴笋50克，黑木耳30克，猪肉100克。
制法：
1.干猪皮洗净后用油发，再浸于清水中2小时，捞出切成3厘米见方大片，放入锅中，加入膏汤煮10分钟;
2.木耳、玉兰片，水发透，洗净;莴笋，切片;猪肉，切片后上浆。
3.炒锅烧热，加油滑锅后，先炒肉片，变色起锅。
4.再炒莴笋片，加少许盐、水、黑木耳、玉兰片，沸3分钟，加入猪皮、肉片、味精，再煮沸2分钟，最后湿淀粉勾芡，即可装盘佐餐。
功能：活血滋阴，润燥泽肤。本膳用猪皮，性平，味甘、咸，能润燥泽肤，活血滋阴，所含蛋白质主要是白蛋白、球蛋白、角蛋白、弹性蛋白、胶原蛋白等;莴笋，含多种维生素，能清热润肤;黑木耳，滋阴补肾;玉兰片以增香添色。
莲子增白糕
配料：白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖适量。
制法：先将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花打成粉，与面粉拌匀，加清水和成面团，再铺平切成菱形方块，上蒸笼蒸30分钟，即可食用。
功能：健脾益气，祛风平肝。本膳用扁豆、茯苓、山药，健脾滋阴，渗湿益气;莲子，和胃升清;菊花，清肝祛风。故本方能润肌肤，祛斑及增白。
增白饮
配料：牛奶200克，西瓜瓤250克，柠檬半个。
制法：西瓜瓤切成方块，柠檬带皮切成丝，与牛奶一并放锅中，煮沸3分钟后，加砂糖再沸，使糖溶化即可，频饮。
功能：和胃润肺，益气生津。本膳所用西瓜瓤（即西瓜的食用部分），含磷酸、苹果酸、糖类、多种氨基酸、蔗糖酶、维生素C等;柠檬，含有机酸、橙皮甙、黄酮甙、糖类、维生素C等;牛奶，含蛋白质、钙、磷等。故其能嫩肤增白。
