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睡眠不足对肌肤的影响

来源:中药360

肝脏的功能相当重要,一方面可以贮存体内的血液,一方面可以调节全身的气血。因此,肝脏是负责体内新陈代谢的主要器官。

晚上11点到凌晨3点的时段,是人体全身的气血运行到胆、肝的时段中医认为,夜晚是人体正常的睡眠时间,特别是晚上11点到凌晨3点的时段,是人体全身的气血运行到胆、肝的时段。

这个时段是人体可以进行自身修复、细胞更新、皮肤的新陈代谢最为旺盛的阶段。如果此时得到适当的休息,就可以起到延缓皮肤衰老的作用。

相对地,如果错过了这个时机,就很容易出现皮肤粗糙、干涩、晦暗、皱纹、黑斑、青春痘等问题,甚至会影响到眼睛周围的血液循环而引起黑眼圈、眼袋或是眼球布满血丝等现象。

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